Trauerbegleitung

Warum Trauerbegleitung?

Trauer ist ein zutiefst menschlicher Prozess - und doch erleben viele ihn als einsam, unverstanden oder überwältigend. Oft fehlt ein Ort, an dem alles da sein darf: Schmerz, Leere, Wut, Liebe, Stille und all die Gefühle dazwischen.

Trauerbegleitung schafft einen sicheren, gehaltenen Raum, in dem du dich zeigen kannst, ohne dich erklären oder anpassen zu müssen. Hier darfst du atmen, fühlen, verstehen und Orientierung finden.

Gleichzeitig unterstützt Trauerbegleitung dich dabei, die körperlichen und emotionalen Reaktionen deiner Trauer einzuordnen, deine Ressourcen zu stärken und deinen ganz eigenen Weg durch den Prozess zu finden – in deinem Tempo, mit Mitgefühl und Klarheit.

Sie hilft dir nicht, „schneller weiterzugehen“, sondern bewusster: Schritt für Schritt, getragen von innerer Stabilität, Verbindung und dem Wissen, dass Trauer nichts ist, das repariert werden muss – sondern etwas, das gehalten, gespürt und integriert werden darf.

Egal, ob ein nahestehender Mensch gestorben ist, du eine Trennung oder ein anderes Ende in deinem Leben durchlebt hast – du bist in meiner Trauerbegleitung willkommen. Auch dann, wenn deine Trauer leise ist, alt ist, kompliziert ist oder du selbst noch nicht genau weißt, wo sie beginnt. Hier darf alles Raum bekommen, was in dir bewegt.

Mein Ansatz

Ich arbeite nach dem Verständnis von Chris Paul, dass „Trauer nicht das Problem, sondern die Lösung“ ist. Ihr Trauerkaleidoskop prägt meine Haltung: Trauer verläuft nicht linear. Sie ist ein sich veränderndes Gefüge aus Emotionen, Körperempfindungen, Erinnerungen und Bedürfnissen - mal klar, mal brüchig, mal bunt, mal dunkel. Wie in einem Kaleidoskop setzen sich Phasen und Gefühle immer wieder neu zusammen, wiederholen sich, überlagern sich, öffnen sich neu.

In meiner Begleitung orientiere ich mich zusätzlich am hypnosystemischen Ansatz nach Roland Kachler, der den inneren Kontakt, die Beziehung zur verstorbenen Person und die Ressourcen des eigenen Systems stärkt. Dadurch fließen in meine Arbeit Meditationen, achtsame Rituale und Visualisierungen ein, die deinen Trauerprozess auf einer tiefen, inneren Ebene unterstützen.

Trauer zeigt sich nicht nur im Gespräch, sondern im Körper, im Atem, in Bildern, im Gefühl. Deshalb beziehe ich in der Trauerbegleitung immer auch die somatische und emotionale Ebene mit ein - damit du nicht nur über Trauer sprichst, sondern mit ihr in Berührung kommst, sie annimmst, verstehst und Schritt für Schritt wieder Handlungsfähigkeit und Orientierung zurückgewinnst.

Ich begleite dich in deiner Trauer mit Klarheit, Sanftheit und einer Prise Humor - weil Trauer Platz für alles hat, auch für Leichtigkeit, wenn sie sich zeigt.

Wann Trauerbegleitung hilfreich sein kann

Ich begleite erwachsene Menschen in ihrer Trauer - unabhängig davon, wie lange ein Verlust zurückliegt. Trauer verschwindet nicht einfach mit den Jahren. Sie verändert sich, wandelt ihre Form, wird leiser oder zeigt sich in neuen Facetten. Du kannst lernen, sie zu integrieren und sie zu einer sanften, tragenden Begleiterin deines Lebens werden zu lassen.

Du kannst zu mir kommen, wenn du…

einen nahestehenden Menschen durch den Tod verabschieden musstest – vor Kurzem oder vor vielen Jahren – und spürst, dass deine Trauer noch Raum braucht.
eine Trennung, Scheidung oder das Ende einer wichtigen Beziehung erlebt hast und dein Herz noch Zeit braucht, um nachzukommen.
einen Schwangerschaftsverlust (Fehlgeburt, stille Geburt, Abbruch) erlebt hast und die Gefühle dazu kaum Platz im Alltag finden.
eine Diagnose, Krankheit oder körperliche Veränderung betrauerst – bei dir selbst oder bei jemandem, den du liebst.
den Verlust einer Zukunftsvision, eines Lebensentwurfs oder eines wichtigen Traums spürst und Orientierung suchst.
kollektive oder ökologische Trauer in dir trägst – über das Weltgeschehen, das Klima, Gewalt oder gesellschaftliche Erschöpfung.
Trauer körperlich spürst – in Form von Enge, Druck, Schwere, Schlaflosigkeit oder innerer Unruhe.
dir Halt, Begleitung und einen sicheren Raum wünschst, in dem du mit allem da sein darfst, was auftaucht.
deine Trauer integrieren möchtest, statt sie wegzudrücken oder von ihr überrollt zu werden.
wieder mehr Lebendigkeit zulassen möchtest, ohne die Verbindung zu dem, was dir wichtig war, zu verlieren.

Ich arbeite in Bruneck (Südtirol) und online via Videocall.

Du bist dir nicht sicher, ob du bei mir richtig bist?

Dann kannst du mir gerne schreiben und wir werden gemeinsam herausfinden, ob du bei mir die Unterstützung findest, die du brauchst.

Details und Kosten meiner Trauerbegleitung

Gut für dich zu wissen

Setting einer Trauerbegleitung Variante 1: Persönlich in der Praxis
Setting einer Trauerbegleitung Variante 2: Online via Videotelefonat
Gratis Erstgespräch: telefonisch, 20-30 Minuten
Eine Beratungseinheit dauert 50 Minuten
Jede Begleitung wird individuell auf deine Bedürfnisse angepasst
Wie viele Einheiten du in Anspruch nehmen möchtest liegt ganz bei dir. Manchmal braucht es nur 1-2 Einheiten für mehr Klarheit und Entlastung. Komplexere Trauerprozesse benötigen manchmal mehr Raum und Begleitung über einen längeren Zeitraum hinweg.
In welchen Abständen du die Beratungseinheiten wahrnehmen möchtest, liegt auch bei dir. Meine Empfehlung liegt bei 1-max. 3 Wochen Abstände.

Kosten

Eine Trauerbegleitung á 50 Minuten:

90,-€

Du möchtest bei mir eine Trauerbegleitung in Anspruch nehmen, dir liegen aber finanzielle Hürden im Weg? Dann kontaktiere mich gerne und wir finden gemeinsam eine Lösung.

Um ein erstes unverbindliches gratis telefonisches Erstgespräch zu vereinbaren, schicke mir eine Mail an:

info@lea-rigo.com